Газираната вода е известна с това, че подпомага храносмилането и улеснява преминаването на храната през червата. Канелата, от своя страна, регулира нивата на кръвната захар, загрява тялото и ускорява метаболизма. Когато добавите лимон към тази комбинация, ефектът се усилва. Лимонът е богат на витамин С, подпомага червата и стимулира тяхната перисталтика. Комбинацията от газирана вода, канела и лимон насърчава здравословната загуба на тегло, особено в областта на корема. Освен това напитката намалява апетита и създава усещане за ситост.
Газираната вода с канела е лесна за приготвяне и е богата на антиоксиданти. Канелата и газираната вода създават мощен дует с редица здравословни ползи. Тази напитка не само помага при отслабване, но също така има антиоксидантни, противовъзпалителни и антиканцерогенни свойства, подобрява здравето на сърцето и понижава холестерола, споделя известният готвач и диетолог Серена Пун.
Внимание: Въпреки че канелата може да засили метаболизма, тя не трябва да се използва като заместител на хранене. За оптимални резултати е важно да поддържате балансиран хранителен режим и активен начин на живот.
Необходими съставки:
- 1 чаша газирана минерална вода
- ½ чаена лъжичка канела на прах
- Сокът от ½ лимон
Начин на приготвяне: В чаша газирана вода добавете канелата на прах и прясно изцедения лимонов сок. Смесете добре, докато съставките се разтворят напълно. Използвайте висока чаша, тъй като сместа може да се разпени. Консумирайте напитката веднага след приготвянето, два пъти дневно – сутрин и вечер, половин час преди хранене.
Важно: Не я съхранявайте за по-късно.
Кой трябва да избягва тази напитка? Серена Пун предупреждава, че при високи дози канелата може да увреди черния дроб, така че хора с чернодробни заболявания трябва да бъдат внимателни или да се консултират с лекар. Бременните жени също трябва да избягват прекомерна употреба, тъй като има малко проучвания за ефекта на канелата върху тях. Ако приемате лекарства или имате хронично заболяване, е препоръчително първо да се консултирате със специалист.
Тази освежаваща напитка може да бъде ценен помощник в постигането на здравословен начин на живот, но е важно да се приема умерено и отговорно.
0 Comments